Гарбузове насіння очищене 1кг

Голонасінне гарбузове насіння — це насіння спеціальних сортів гарбуза, яке природно не має твердої шкірки. Завдяки цьому воно легко засвоюється, зручне для споживання і зберігає всі корисні властивості традиційного гарбузового насіння. Насіння має гладку поверхню, зелений колір і насичений горіховий смак.

Вітаміни та мінерали

Насіння, вирощене без шкарлупи, зберігає всі корисні речовини, характерні для гарбузового насіння:

• Вітамін Е — антиоксидант, що захищає клітини від старіння.
• Вітаміни групи B — забезпечують енергію, підтримують нервову систему.
• Магній — знижує рівень стресу, покращує сон і підтримує здоров’я серця.
• Цинк — сприяє загоєнню ран, зміцнює імунітет і покращує пам’ять.
• Калій — регулює баланс рідини в організмі.
• Фосфор — корисний для зубів і кісток.
• Селен — підтримує роботу щитоподібної залози.

Калорійність та КБЖВ (на 100 г)

• Калорії (К): 560-580 ккал
• Білки (Б): 28-30 г
• Жири (Ж): 47-50 г (з них більшість — ненасичені жирні кислоти, корисні для серця).
• Вуглеводи (В): 8-10 г
• Клітковина: 6-7 г

Користь голонасінного гарбузового насіння

1. Підтримка серця і судин
   Завдяки ненасиченим жирним кислотам та магнію, насіння знижує ризик серцево-судинних захворювань і нормалізує тиск.

2. Покращення імунітету
   Високий вміст цинку робить його відмінним продуктом для підтримки захисних сил організму.

3. Для травлення
   Клітковина стимулює роботу кишечника, сприяючи природному очищенню організму.

4. Антиоксидантний захист
   Вітамін Е і селен захищають клітини від впливу вільних радикалів, уповільнюючи процес старіння.

5. Для чоловічого здоров’я
   Гарбузове насіння містить компоненти, які покращують здоров’я передміхурової залози та знижують ризик її запалення.

6. Для гормонального балансу
   Насіння містить фітоестрогени, які сприяють регуляції гормонального фону у жінок і чоловіків.

Як вживати голонасінне насіння?

• Сире або смажене: як перекус.
• У стравах: додавайте до каш, салатів, супів, випічки або смузі.
• Як інгредієнт: подрібнюйте у пасту, додавайте в соуси або використовуйте як посипку.

Порада щодо зберігання

Зберігайте насіння в герметичному контейнері у прохолодному місці, щоб уникнути прогоркання жирів.

Рекомендована порція: до 30-50 г на день. Це оптимальна кількість для отримання користі без перевантаження організму жирами або калоріями.